Dietas Rapidas y Efectivas con Sopas Anticalorías


Dietas Rapidas y Efectivas con Sopas anticalorías


Dietas Rapidas y Efectivas

¿Cómo estar siempre delgado/a? Es la pregunta que constantemente nos hacemos, y en ésta edición de Dietas Rapidas y Efectivas te hablaré del valor nutricional de las sopas, un alimento que nos puede ayudar a estar siempre en el peso deseado.

Energía:
Las sopas conservan el valor energético de los alimentos que contienen. Una porción de sopa aporta saciedad, ofreciendo una cantidad prudente de energía, entre 60 a 200 calorías.



Vitaminas:
Aportan betacaroteno, sodio, potasio y vitaminas del grupo B

Saciedad:
Tanto el caldo como la sopa poseen un importante valor de saciedad, porque se toman calientes y tienen mucho líquido, aproximadamente 300 cm3 cada plato.

Valor protéico:
Están presentes en la carne de vaca, pollo y pescado, etc.

Hidratos de carbono:
Los carbohidratos están contenidos en los cereales como el arroz, avena, maíz y en las pastas y hortalizas. También aportan fibras.

Valor lipídico:
Los lípidos en las sopas provienen de los quesos, huevos, leche, crema, manteca y aceite, entre otros alimentos.

En la siguiente edición de Dietas Rapidas y Efectivas, te daré la receta de una sopa deliciosa...espérala!!!
 
En el Bolg de Dietas Rapidas y Efectivas esperamos que este articulo sea de ayuda en tu camino para encontrar, como bajar la barriba rapido.
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