Dietas Rapidas y Efectivas con Sopas anticalorías
¿Cómo
estar siempre delgado/a? Es la pregunta que constantemente nos hacemos,
y en ésta edición de Dietas Rapidas y Efectivas te hablaré del valor nutricional de
las sopas, un alimento que nos puede ayudar a estar siempre en el peso
deseado.
Energía:
Las
sopas conservan el valor energético de los alimentos que contienen. Una
porción de sopa aporta saciedad, ofreciendo una cantidad prudente de
energía, entre 60 a 200 calorías.
Vitaminas:
Aportan betacaroteno, sodio, potasio y vitaminas del grupo B
Saciedad:
Tanto
el caldo como la sopa poseen un importante valor de saciedad, porque se
toman calientes y tienen mucho líquido, aproximadamente 300 cm3 cada
plato.
Valor protéico:
Están presentes en la carne de vaca, pollo y pescado, etc.
Hidratos de carbono:
Los
carbohidratos están contenidos en los cereales como el arroz, avena,
maíz y en las pastas y hortalizas. También aportan fibras.
Valor lipídico:
Los lípidos en las sopas provienen de los quesos, huevos, leche, crema, manteca y aceite, entre otros alimentos.
En la siguiente edición de Dietas Rapidas y Efectivas, te daré la receta de una sopa deliciosa...espérala!!!
En el Bolg de Dietas Rapidas y Efectivas esperamos que este articulo sea de ayuda en tu camino para encontrar, como bajar la barriba rapido.
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